Ska man springa långdistans bör man inte ligga så högt i puls, för att inte riskera att få mjölksyra och därmed inte orka hela distansen. Om du är 40 år gammal. Först värmer du upp i 15 minuter och springer i sakta mak. Det beror på om, och vad, du tänker träna nästa dag. En hög generell maxpuls innebär sannolikt att du har hög maxpuls i samtliga grenar, även om den varierar något. Man hör ofta om folk som har ovanligt hög maxpuls jämfört med 220-ålder-formeln eller om folk som har så extremt låg vilopuls så att det nästan är sjukligt. (L.Å:s ordval) Sjunker något med åldern efter fyllda 20 brukar det sägas.Har ingen betydelse i sig för vilken kondition eller form du har. För effektiv konditionsträning (anaerob träning) ska man hålla sig mellan 85 och 95 % av sin maxpuls [källa behövs]. Är det normalt eller bör man vara orolig? Hur hög ska pulsen vara när jag tränar? ... Det är inte alls ovanligt att ha en maxpuls på t.ex. Jag har också en "konstig" puls. ... Man brukar räkna med att maxpulsen är 220 minus åldern, och då skulle din maxpuls vara 185. Maxpulsen måste du testa fram. Subtrahera 40 från 220 vilket blir 180 som är det högsta antalet hjärtslag per minut för en 40-åring. Om du har mindre bra löpteknik eller … Maxpuls ... ha en puls på mellan 60 nikotin eller för hög dos av. Det spelar ingen roll hur hög maxpuls du har eftersom det varken finns en bra eller dålig maxpuls. Hög eller låg maxpuls är genetiskt betingat, dvs du har den maxpuls - hög eller låg - som du är född med. Extremt hög puls = Farligt? Jag har också en "konstig" puls. Den puls man brukar ha på morgonen när man vaknar eller när man har vilat ... Ska det kallas att man har en bra kondition så bör ... din vilopuls och maxpuls. Om jag själv helt ovetenskapligt skall bedöma min maxpuls så ligger den på 230-240. Ha koll på vad man tror är maxpuls i all ära - lyssnar man lite på kroppen brukar man nog kunna känna om den börjar bli sliten. När du ska göra ett maxpulstest är det viktigt att du behärskar tekniken för den tänkta aktiviteten tillräckligt bra. Upptäckte för ett tag sedan när jag kollade att den på bara något halvår gått ner från normala 60 till 48-50. Men kanske ska tillägga att när jag haft så hög puls, så återhämtar jag mig snabbt ner till 130-140 så fort jag stannar, tar kanske en minut eller så, jag är trött och låter som en blåsbälg, men det känns inte som att jag lever farligt på nåt sätt. Jag vet att människor har olika hög puls, men i mina tankar så borde ett mer belastat hjärta lättare bli utslitet eller vad man ska säga. jag undrar ifall man ska ha hög eller låg fps och vad gör fps. Vilopulsen är runt 38-40, och maxpulsen (som jag för övrigt skall testa idag på SATS) är betydligt högre än de 180 jag "borde" ha. För effektiv konditionsträning (anaerob träning) ska man hålla sig mellan 85 och 95 % av sin maxpuls [källa behövs]. Om du vill bestämma din maxpuls, eller maximalt antal gånger ditt hjärta kan slå per minut, drar du ifrån din ålder från 220. Hur hög puls kan man ha ... pulsklocka Hur hög puls kan man ha. Min maxpuls är så hög, ska jag kolla upp det? Jag skulle inte vilja sträcka mig till att säga att den ska ha ett ... Om man är mycket stressad eller har en infektion i ... termer av procent av din maxpuls. Nu har jag försökt hitta lite info om vad det innebär att ha hög maxpuls, ... ska utföras, så vi får väl se hur bra man ... eller annan anledning. Hur ska man göra om man blir ... Är det vanligt att ha såhär hög maxpuls? Hög eller låg puls ... På maskinerna på gymmet t.ex så står det att man ska ha en viss puls för att få bättre kondis och en lägre puls för ... 60% av maxpuls Vilopulsen är runt 38-40, och maxpulsen (som jag för övrigt skall testa idag på SATS) är betydligt högre än de 180 jag "borde" ha. Den vanligaste formeln för maxpuls är den klassiska formeln 220 - ålder. Om jag själv helt ovetenskapligt skall bedöma min maxpuls så ligger den på 230-240. - Pulsbaserad träning och pulsklocka - FunBeat Forum Hej, Puls har börjat fundera på hur jag ligger till med min puls och vad det faktiskt betyder. Följande 6 minuter ska du först fortsätta i samma tempo men varje minut ska du öka farten. Är det normalt eller bör man vara orolig? Men det kanske jag har helt fel i. Blodtrycket är ju normalt (113/76). Som Shadow Man säger så ska man inte stirra sig blind på formeln 220 - sin ålder. Jag tror man ska lita mer på hur man känner sig i största allmänhet än på just hur många pulsslag man råkar ha. Hur hög maxpuls kan man ha? Hur hög maxpuls kan man ha? Anledningen att man mäter maxpuls grenspecifikt är att din mjölksyratröskel är specifik per gren. Hur hög maxpuls du kan komma upp i verkar till stor del vara genetiskt bestämt, det finns exempel på värlsmästare i uthållighetsidrotter som haft under 180 slag/minut likväl som över 210 slag/minut i maxpuls. Men som helhet tror jag inte man ska ta pulsen i tid och otid, då kanske man bara blir orolig. Som Shadow Man säger så ska man inte stirra sig blind på formeln 220 - sin ålder. ... Om din träning går bra och om du mår bra tycker jag inte det finns någon anledning att du ska försöka få ner din puls, eller att du behöver kolla upp hjärtat. Ska man springa långdistans bör man inte ligga så högt i puls, för att inte riskera att få mjölksyra och därmed inte orka hela distansen. Vill du ha din exakta maxpuls krävs det lite intensiv träning, t ex en löprunda eller en tuff cykeltur. Tycker det är lättare att ha koll på vilopulsen ;). Att ha hög maxpuls är varken bra eller dåligt, utan varierat från person till person. Historiskt kan har jag alltid haft hög puls, både hur och för den delen arbetspuls och maxpuls. Hej! när jag sitter å spelar cs så står det connection problems hela tiden. Syftet är att se till så att man inte tränar för hårt när tanken är att träningen ska vara låg- eller medelintensiv, respektive tar i för lite när tanken är att träningen ska … Vilopulsen tar man enklast på morgonen eller när man legat ner i tio minuter genom att räkna antalet pulsslag i en halvminut och multiplicera med 2. Men maxpulsen är inte det du uppnår under ett pass, utan det maximala du kan ge överhuvud taget.